河北省教育厅倡导每天一小时在家体育活动

各市(含定州、辛集市)教育局,雄安新区公共服务局,各普通高等学校:

为切实做好我省教育系统疫情防控工作,不断丰富广大青少年学生疫情防控期间居家学习生活,倡导健康的居家学习生活锻炼方式,现将延期开学期间指导学生开展在家体育强身健体活动的有关事宜通知如下:

在这个夏天,《春风沉醉的夜晚》的另两位演员秦昊、张颂文重新得到关注。有人说他们红得晚了,而在谭卓看来,红得早晚都有各自的命运,有他自己的时间。

一、切实高度重视,确保延期开学期间学生身心健康。各级教育行政部门和各级各类学校,要高度重视延期开学期间广大青少年学生的身心健康,在认真贯彻落实国家和我省相关疫情防控政策要求的同时,积极引导学生加强体育锻炼,增强身体素质,提高健康水平,确保疫情防控期间和开学后学生的身心健康。

谈曝光度:为角色增加可能性,也要适可而止

二、开展室内锻炼活动,保持良好身体状态。各市各学校要在疫情防控期间,通过网络、空中课堂、微博、微信等方式,指导家长和青少年学生结合自己的兴趣爱好和生活环境自主选择活动方式。每天开展1小时左右的室内运动,如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、广播体操、器械健身操、健美操、眼保健操、呼啦圈、跳绳、踢毽子、武术操、太极拳等形式多样的强身健体活动。体育教师要通过多种方式给予指导,帮助学生通过居家体育活动,强健体魄,愉悦身心,控制和减少“小眼镜”、“小胖墩”发生率。

中新网:你演的很多女性角色跨度都很大,像《如梦之梦》的顾香兰、《我不是药神》的单亲妈妈、《暴裂无声》的农村妇女,怎么来把握她们的不同?

演员这一身份真正在谭卓身上生根。她形容自己是“直觉型的演员”,剧本给了她什么感觉,它就会自然生长出来。这种敏锐的感受力,对她的表演帮助颇大。

谭卓:我觉得红得早晚都有他的命运,有他自己的时间。对我来说,我不太考虑这些事情,一切有命运的安排,所以就尽人事知天命,别的我觉得也不是人力能左右。(完)

“一切有命运的安排,所以就尽人事知天命。”谭卓在接受中新网专访时表示。

以前大家对综艺的理解可能会比较片面,觉得综艺传递的只是一种浅薄的东西。其实它不只是浅薄的,因为它会面对不同的群众,有不同的内容。这个节目加了文化的部分,我觉得是一个功德之举。从商业上判断,它未必是大爆的款,但是它不浪费我的生命,我觉得观众接受起来也是有价值的。

中新网:你和秦昊、张颂文合作过《春风沉醉的夜晚》,他们的《隐秘的角落》火了,很多人说他们红得晚了,你怎么看中年演员重新走红?

入行11年,她似乎也更明确自己想要什么。去年,她参演两部商业片《烈火英雄》《误杀》,她和陈冲的一段对手戏在网上流传甚广。今年,她还有了第一部网剧和综艺。

四、控制电子产品使用时间,做到合理有度。在家长的指导下,居家学生可以适当使用手机、电脑等电子产品配合学校组织的线上教学活动。要特别注意控制电子产品使用时间,不能沉迷网络、游戏,影响身心健康。请家长协助教师严格监督学生使用手机等电子产品的时段、时长和内容等,保护好孩子视力和身体健康。同时做好家校互动,陪伴孩子度过一段平安、健康、和谐、愉悦的居家学习生活时期。

那时,谭卓对自己演员身份的认同也并不强烈,别人问她是干什么的,她还会编造出一个身份,或者干脆说自己没有工作、靠妈妈养活。

中新网:《巧手神探》是你第一次担任常驻嘉宾的综艺,接综艺节目会有顾虑吗,害不害怕会对自己有所消耗?

中新网:你曾在采访中说,2015年之后你的变化很大,在事业上也从文艺片走向商业化,还适应吗?

谭卓:其实不存在不适应,最终的结果一定是我选择清楚的,这个结果无论好坏对错,都是我自己来买单的。我知道这个工作就是这样的性质,演员除了拍戏之外,还要配合戏的宣传。所以我都是很积极地去完成,比如有些宣传方案太常规,我们也会和团队商量,怎么在可行范围之内做得更有意义,而不只是照本宣科。在选项目上,无论说综艺,还是说接什么戏,我们也希望选择更有品质的。

谈录综艺:综艺不只是浅薄,不害怕消耗自己

谭卓:我觉得凡事都要适可而止,都要有个度。大家不了解你,对于你工作的判断会有失偏颇。你过度曝光自己的个人部分,我觉得也会产生问题。因为在选角色的时候,制片方、导演方他们会有一个惯性,你之前演过什么角色,他们就会把你划到那个圈子里。我觉得这个东西是相互的,你希望大家了解你,你也要做出一些积极的行动,而不是抱怨为什么只有这些角色来找你。

谈表演:我属于直觉型的演员,红得早晚有各自的时间

中新网:关于曝光度,有的演员会倾向于保持神秘感,有的乐于展露私人生活,你怎么看?

直到2018年,她的几部作品同时面世,大家才知道,原来《我不是药神》里的单亲妈妈刘思慧、《延禧攻略》里跋扈的高贵妃、《暴裂无声》中的乡村妇女背后都是同一个演员。

三、做好个人清洁卫生,保持健康生活方式。疫情防控期间要少出门,戴口罩,不聚集,保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律,保证睡眠时间,避免熬夜和过度疲劳。要合理膳食均衡营养,增强自身免疫力和抵抗病毒的能力。要重视家校共育,引导家长积极监督配合,帮助学生及时正面疏导和缓解负面情绪,保持积极、乐观的心态。

谭卓:我还是属于直觉型的演员,我拿到剧本之后,那个东西给了我什么感觉,它就会自然生长出来。我觉得这种敏锐的感受,对我做演员这个工作是非常有帮助的。

谭卓:我倒不害怕它,至于消耗,其实都消耗,包括拍戏也是,所以这个东西必须得自己去权衡把握。我其实是很简单的那种人,我不去可能就不去了,如果去,我自己会梳理清楚,我不会到了那儿又别别扭扭。

文艺片的标签跟随了她很久,在那段时间里,她有意无意地和主流影视圈保持着一定的距离,她和王宝强拍过《Hello!树先生》,另一部《小荷》曾入围威尼斯电影节,但很多观众并不知道她的名字。

文艺片女主却靠《延禧攻略》《我不是药神》《误杀》圈粉?这背后是职业方向的转变,也是谭卓心理上的“长大”。录综艺需要“综艺感”、拍完戏需要配合宣传、想演更多的角色就要增加曝光度,这些她都理解并积极完成,而且既然决定做,她就不会别别扭扭。